Quali sono i vantaggi del vogatore per il tuo allenamento fisico?

Un vogatore è una macchina stazionaria utilizzata per simulare il movimento di una barca a remi per un esercizio sia aerobico che anaerobico a scopo di allenamento o di esercizio. La parola stessa “rowing” ha molteplici significati a seconda di dove la metti: quando si dice rowing, significa acqua bianca; quando si dice vogatore, significa qualcosa utilizzato per l’esercizio cardiovascolare. Si ritiene che il primo vogatore indoor sia stato inventato nel 1960 presso l’Università della California a San Francisco. L’indoor rowing divenne popolare come sport competitivo a sé stante poco dopo.

I vogatori sono ideali per tutte le età e per tutti i livelli di forma fisica. Offrono un ottimo allenamento cardio, migliorano la forza e la resistenza, costruiscono la resistenza e migliorano la salute e la forma fisica in generale. Devi scegliere di acquistare il modello di vogatore che si avvicina di più alle tue necessità di uso e che ti permette di raggiungere in breve tempo i risultati fisici a cui ambisci. Ci sono molti modelli diversi tra cui scegliere: vogatore per la velocità (per il cardio), vogatore per la forza e la resistenza (per la forza e la resistenza), monitor della frequenza cardiaca con una fascia toracica e anche un vogatore multitarget che ha come obiettivo tutto il corpo e una varietà di allenamenti. Il programma multitarget offre set di obiettivi con allenamenti a bassa/media intensità e anche allenamenti ad alta intensità che hanno come obiettivo i principali gruppi muscolari per allenamenti totali del corpo.

I vogatori sono un grande pezzo di attrezzatura per il fitness da avere se vuoi rimanere in salute mentre ti alleni a casa o in palestra. Puoi trovarli in qualsiasi grande negozio di fitness, specialmente nelle sezioni di allenamento come la forza e il condizionamento, aerobica, e la sezione di specialità del vogatore. Ricorda solo che prima di comprare un vogatore o qualsiasi pezzo di attrezzatura per il fitness, controlla con il tuo medico per assicurarti che la macchina sia una buona scelta per te. Assicurati anche che il modello che scegli sia sicuro per te da usare e che il negozio dove lo acquisti offra una garanzia sui loro prodotti. Dopo aver trovato il vogatore perfetto per te e lo stai usando regolarmente, ti sentirai molto meglio con te stesso, sapendo che stai facendo un allenamento di qualità nel comfort della tua casa.

Anche semplicemente per informarti ti consiglio questo sito